ウォーターサーバーはとても便利です

我が家がウォーターサーバーを利用するようになったのは、私が毎日かなりの量の水分をとるからです。

お茶を買っていたのですが、1人で1日2リットルから4リットル飲むのでお金もかかるし、ペットボトルのゴミが大量で面倒でした。

そこで、よく町で見かけるウォーターサーバーが気になりネットで色々な会社を見てクチコミなどを見ながら、今のウォーターサーバーにたどりつきました。

ウォーターサーバーって、邪魔なのかな?なんて思っていましたが最近のはお洒落な物が多く、インテリアとしても満足な見た目です。

高いイメージもありますが、毎日お茶などを買うより断然安くなりました!

私は1ヶ月5000円くらいです。

お湯も出るのでとても便利です!

朝のスープ、カップラーメン、ココアなどにお湯を使っています。

わざわざ沸かさなくてもいいのでとても楽です。

夏はとにかく喉が乾くので、いつでも美味しい冷たい水が飲めるのはとても最高です。

私はウォーターサーバーはこれから先ずっと使っていくと思います。

ウォーターサーバーを頼もうか悩んでいる方は、まずネットなどで安全性、価格、デザイン、品質など色々な会社のを見て決めた方がいいと思います。

クチコミはとても大事です。

ウォーターサーバーはとても便利な物ですので、水分をよくとる人にはとてもおすすめです。

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男性の顔のニキビやテカリについて。

遠くから見ていて「素敵だな」と思っていた男性がいました。

しかし、いざ近くで見てみると、おでこや頬や顎が、ニキビ顔だったりテカっていたり、毛穴の汚れが溜まっていたり。

スキンケアさえ出来ていれば素敵な人なのに、近くで見た肌の見た目で幻滅してしまいました。ニキビは、普段の食生活や肌の手入れで改善することが出来ます。

ニキビができやすい食材の特徴は

「脂っこいもの」、「甘いもの」、「刺激の強いもの」

です。

この特徴の食材を摂り過ぎないようにすることが、まずは第一歩かと思います。

水分も大切です。

1日に1.5?2リットルの水分を摂ると良いとされています。

水分の摂取量が足りないと、血液中の老廃物が多くなって血液の粘度が増し、皮膚の栄養状態や抵抗力が低下することで、細菌に感染してニキビが出やすくなると言われています。

ニキビが気になる方は、洗顔をこまめにすることをおススメします。女性と違って、男性はメイクをされている方が少ないと思うので、女性よりはどこにいても顔を洗えるチャンスは多いのではないでしょうか?

肌のテカリに関しては、脂取り紙やティッシュなどでこまめに拭きましょう。

皮脂が多いことで毛穴に汚れが詰まり、テカリだけでなくニキビも発症しかねません。男性用のスキンケア商品も増えてきた昨今、女性だけではなく男性もスキンケアの大切さを感じてきている方も多いのではないでしょうか?

薬用化粧品を使うようなスキンケアも大切ですが、男性の場合、食生活をまず見なおしてみると良いと思います。食生活を少し変えるだけでも、かなりの違いが出てくると思います。

男性の皆さん、素敵なパートナーと出会うためには勿論、仕事でのイメージアップにも繋がると思いますので、これからスキンケアに力を入れてみようかなとお考えの方は、是非、頑張っていただきたいと思います。

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エステで見栄を張るのは意外にお金が掛かる

学生時代の友達と久しぶりに会うのでちょっと見栄を張りたくなりました。

そんな時、たまたま目にしたホットッペッパーのエステクーポンを見て、「お試しでもまったく何も手を加えないよりはいいかもしれない」と、思い本当に「お試し」だけ体験するつもりでエステに行きました。

でも、「お試し」は所詮「お試し」で効果を感じられるには最低でも半年は通わないと、と言われ週イチで通う契約をしてしまいました。毎週自分の体をメンテナンスする感じで通っていて徐々にお肌のツヤもよくなり、足首も細くなってくる事を感じられました。

同じ職場の人にも「なんだかだんだん、キレイになってきているよね」と褒められる事も多くなり、気分が良かったです。

また、「今日はエステの日なんだ?」と言う事に若干の優越感を感じたりしていました。

今思うと、若気の至りに感じます。

通っていくのは楽しかったのですが、毎回コースの終わりに近づくと次のコースのプランを勧められる事に鬱陶しく感じるようになりました。

お金の事で断ろうとしても、向こうも慣れっこで「でも、○○万円で××さん(有名女優)も受けているスペシャルなエステを体験出来るんですよ」とセールスを掛けて来る事もあり、半ば強引に行かなくなるまで続きました。

円満に辞めようと思ったのにとても後味が悪い思い出です。エステに行く事は楽しいし、自分磨きや自分に自信を持てると思います。

まったくやらないよりは1回はやってっみるのも良いかもしれません。

ただ、自分の中で「ここまででいいかな」と思う所に来たら、スパッと辞める勇気を持てるかどうかだと思います。

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東京近郊歩く旅の勧め 江戸百景を参考に道筋を辿る?

都内在住の会社員です。仕事が休みの日にはもっぱら、歩く旅を楽しんでいます。

旅の友は、江戸時代に活躍した浮世絵師で風景画家の安藤広重が、150年ほど前に刊行した「江戸百景」です。

江戸百景は当時の江戸近郊の名所案内的なガイドブックであったようです。

この本に描かれた地を、当時の道筋に出来るだけ近いルートで歩いて旅をしています。

最近歩いたのは、広重が住んでいた日本橋を起点として、両国、押上、曳舟、四つ木、亀有、金町、柴又を経て、松戸に到るルートでした。

途中立ち寄ったのは、東京スカイツリータウンソラマチ、荒川河川敷、堀切菖蒲園(工事中でした)、柴又帝釈天、江戸川土手、矢切の渡し舟です。

全行程20キロ程度の健脚向きコースですが、土休の朝8時に日本橋を出発すると、夕方には予約をしておいた松戸の日本旅館に投宿することが出来ました。

旅館は江戸川にも近い風情ある宿で、東京の近郊とは思えない静かさと落ち着いた時間を堪能することが出来ました。

翌日は江戸川の河川敷を国府台まで歩き、京成線で都心に戻りました。

この旅では30キロ程度の歩行となり、日曜の午後は都心の自宅で心地よい疲れを癒しながら、歩いた箇所を広重の浮世絵で見返し楽しいひと時を過ごせました。

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まつ毛パーマでいつでも上向きのまつ毛をキープ

長くカールされたまつ毛は目がぱっちりと見えるため女性の憧れですがまつ毛をカールしておくためにはビューラでまつげを根元から上向きに上げる必要がありますが頻繁にビューラーを使用するとまつ毛が抜けやすくなり切れてしまうこともあるのでまつ毛が抜けることを防ぐために、切れないようにするためにまつ毛パーマでいつもまつ毛を上向きに上げておきビューラーをする必要がないようにしたところ、まつ毛が抜けたり切れたりすることが格段に減りまつ毛美容液を寝る前と朝のスキンケアの最後にまつ毛に塗ることを日課にしたらまつ毛が伸び長さもかなり長くなりました。

まつげを痛めてしまうイメージがあるまつ毛パーマですが毎日ビューラーでまつげを引っ張り続けるよりもまつ毛パーマをかけたほうがまつ毛には優しく痛みも少ないのでまつ毛の抜け毛も切れ毛も減りました。

まつ毛エクステをすればマスカラを塗る時間を短縮することもできますが抜けてしまうともったいなく感じてしまい抜け途中の貧相なまつ毛でいることが嫌なので2週間に一度は必ずまつ毛パーマをセルフでかけてしっかりとマスカラを塗りいつでも上向きで目がぱっちりと見えるようなまつ毛をキープするようにしています。

まつ毛は一度抜けてしまったり短く切れてしまうと伸びるまでに時間がかかるので何時でも長く上を向いたまつ毛でいるためにはとにかくまつ毛が抜けない、切れないようにすることが大切なのでまつ毛美容液を使用して丈夫なまつ毛を育て長さを伸ばすことももちろん大事ですが日ごろからまつ毛が抜けないよう、切れないようにすることも大切なのでビューラーは使用せずにまつ毛パーマでいつも上向きのまつ毛を保つようにしています。

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痛みも無く理想通りの歯の白さを実現出来る専門クリニックのホワイトニング

自分も以前からかなり気になっていた歯のホワイトニング。ホワイトニング専門のクリニックが近郊にあり、早ければ数日で驚く程の効果が上げられるとの事。オフの時間が有り余っていた事もあり、せっかくのチャンスだし思い切って施術を受けてみる事にしました。

ホワイトニングとは言え、立派な歯への施術。他の歯科治療の様に変に痛みを感じはしないかと、始めのうちはかなり不安だったのですが、以前から歯磨きを丁寧にやっていた事もあり事前の検診でも特に虫歯等の問題も無く、その後の施術も実にあっさりと進み、変に心配していたのが馬鹿らしく感じる程でした。

施術の方法は希望する部位の歯にホワイトニング用の薬用ジェルを丁寧に塗布し、その後歯に専用のライトを10分以上照射。最後に仕上げのブラッシングを行って歯の表面に付いた汚れを落とせば完了、というものです。

薬用ジェルを塗布しライトを当てているまでの間は、施術し易い様口をマウスピースで広げて固定しますから、少々口がきつく感じるものの、口や歯が感じる違和感はあくまでそれだけ。前述の様に痛みは全く伴わず、誰でも安心して受けられる施術なのです。

このルーチンを数回繰り返し白さの具合を調整した結果、3週間程で希望した通りの白い歯を手に入れる事が出来、十分に満足する事が出来ました。

またその間にも正しいブラッシングの方法を丁寧に指導してもらい、新たな着色や虫歯、口臭への対策もバッチリ。現在でも快適な歯の状態を保てているのです。

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探偵を使って妻の浮気調査

わたしは30代の男性です。妻とは結婚してもうすぐ

10年になります。付き合っていた期間も長いので

人生の半分くらいは一緒にいると思います。

わたしたちには子供はいません。原因は妻の不妊で、

大変落ち込んでいましたが、わたしはどうしても子供が

欲しいわけではなかったので特に気にはしていませんでした。

当時の妻は主婦をしながら、一週間に2~3日程知り合いの

人がやっているお店の手伝いをしていました。

子供が産めない事が解ると、妻は正社員で働きたいと言い出しました。もともと経理関係の資格も持っており、仕事は比較的にすぐに決まりました。妻は忙しそうでしたが、充実しているみたいでほっとしていました。しかし、だんだんと夫婦の時間が少なくなってきて、少しずつ違和感を感じるようになりました。一瞬妻の携帯のディスプレイが目に入り、男性からの

ラインが表示されていました。妻の交友関係はだいたい知っているのですが、観た事のない名前でした。妻は少し前から、

携帯を手放さなくなってきた事、なんとなく避けられているような感じもあり、浮気を疑うようになりました。

ちょうどその頃会社の後輩が奥さんの浮気で離婚した頃もあって、疑り深くなっていました。その後輩に相談したところ、

探偵を紹介してもらい調査を始めました。費用がかなり高かったので、怪しいと思う日をスポットで3日程調査してもらいました。費用はすべて合わせて10万円程でした。

結果会社の男性と食事に行ってたところは確認できましたが、

浮気までは確認できませんでした。調査を続行しますかと聞かれましたが、費用面の事もありいったん保留しています。

妻と面と向かって話すのが一番いいのでしょうが。。

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上手な主婦の手抜き料理を

カレーを作るとき、人によりけりですよね。
野菜中心、肉のみというパターンもあります。よく通る道が、ルーだけという奴です。
実は上手な主婦の手抜き料理をご紹介します。

いなばのタイカレーなどの缶詰でタイカレー、これは多いパターンです。野菜を入れて、器にご飯、これだけで腹持ちもよく、結構美味しく食べられます。
缶詰の利用方法は沢山ありますが、次にカレー味の缶詰をご飯で炒めてしまうというものです。
これで、カレー味のご飯が出来ます。
ルーを溶かしてご飯と炒めるなら、カレーチャーハンに使用しましょう。水気の多いルーをご飯だけに入れるとぐちゃぐちゃになりますが、チャーハンだと、元々水分を取る料理なので、問題なく食べられます。

これは主婦というより、金のない人がよく使うパターンです。カレーラーメンの汁をご飯に入れてカレーおじや。
カレー味がすれば何でもいいという人向けですね。インスタントラーメンの汁にもやしを入れたりして、汁にするのと理屈はそれなりに変わりません。

ルーで済ます手段というより、カレー味を楽しむのならむしろ、カレー粉を使いましょう。
これの方が大体の料理に合います。
カレーは、とにかく味が強いので、料理の匂いを隠す手に使えるというのは最大の利点です。
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体を健康に保つということ

私の健康に気を付けていることは、まず3食しっかり食べること。とは、言っても毎回バランス良くとはいきません。なので、朝食で不足したものを昼食で昼食で不足したものを夕食で…と思うのですが中々思うようにはいかず時に偏ることも。

青汁は飲みにくいと言うのもわかりますが、私は青汁の粉末をヨーグルトに混ぜたりして飲むだけじゃなく食べることにも利用してます。
そして、肉より魚、野菜を多めにとるように気を付けています。どちらかと言えば和食中心になるように。また、ご飯には必ず雑穀を混ぜて炊いています。
もうひとつ健康に気を付けていることは、適度な運動とストレスを溜めないようにすることです。
適度な運動と言っても小さい子供が居るので中々思うようにはいきませんが、天気のいい日には子供をおんぶして自宅近くを1キロ~2キロ散歩したり、公園へ行き子供とボール遊びをしたりしています。
ストレスを溜めないように…と言うのは正直、難しいですが、イライラしたときはトイレに入ってブツブツと文句を並べて出てきたり、買い物に行った際にはお気に入りのヨーグルトやカフェラテなどを買って食べたり、飲んだりして息抜きをしています。

それでも、イライラが募るときは友達などに愚痴を聞いてもらったりしてスッキリさせるようにしてます。どこにでもありきたりの健康に気を付けることですが無理せず続けられることが1番かと思います。

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私の健康法(ヨガ・ウォーキング)について

私はここ5年程、大きな病気や風邪を引いたりすることがありませんでした。
それも私なりの健康法を続けてきたからだと思います。

私は週5日くらい一日30分運動を行うようにしています。
私が行っている運動は、ヨガとウォーキングです。

ヨガは、週3日程自宅で行っています。
アシュタンガヨガやパワーヨガという運動量の多いヨガをしています。
これらのヨガは少し動きが速いですが、リラックス効果も期待できます。
運動量も多いのでしっかりと有酸素運動したという達成感も感じられます。
30分もヨガをすると、身体が温まってきて汗をかいてきます。
発汗作用は、美容にも良いので嬉しいです。
身体も柔らかくなり、柔軟な動きもできるようになってきました。

ウォーキングも週2日くらい、30分程度行っています。
週2日だけですが、歩くという動作を行うことは人間にとって大切だと思います。

仕事がデスクワークなので、ウォーキングを行うことによって体重の増加や運動不足を解消することができていると思います。
またウォーキングもヨガと同様で行った後はスッキリと頭が冴えてきます。

この2つの運動を行うようになってから、現在身体の悩みはありません。
これからもずっとこの2つの運動を続けていって、健康に過ごしていきたいです。
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