アンチエイジングによる美白について

アンチエイジングを語る時にはずせなのが、なんといっても「美白、美肌」ですね。

化粧品のCMなどでも、美白、美肌という言葉は欠かせないものになっていますし、実際、美白に関する化粧品がたくさん発売されています。

老化現象の一つとして、人間の肌もご多分に漏れず、加齢によってシミやくすみができてしまい、見た目が老けた感じになってしまいます。

若い頃は、もっとモチモチして、輝いていたのになぁ。。。とぼやいてしまうのも無理ありません。

これは加齢によるものなので、ある程度は仕方ない問題ですから。

ただ、若い頃から将来に備えて予防することは可能です。

たとえば、紫外線を浴びれば酸素の働きが活発になるので、メラニン色素が刺激されてシミの原因になります。

ですから、若い頃からの紫外線対策が大切だといわれているのです。

肌のアンチエイジングを考えるに当たっては、スキンケアは最も大切なことです。

美白のためのスキンケアならビタミンCが必要ですし、アンチエイジングに効果がある作用としてコラーゲンを増やす作用や美白効果をもたらします。

ビタミンCといえば、以前は壊れやすい性質のため、肌には浸透しにくい成分だったのですが、現在ではビタミンC誘導体という壊れにくい成分ができて美白の化粧品などに使われています。

このビタミンC誘導体のおかげで、メラニン色素が作られる前にブロックをしてくれ、黒から淡色に還元する作用が期待できます。

また、ハイドロキノンという成分も美白のためのスキンケアにはかかせません。

ハイドロキノンの効果はビタミンC以上と期待されており、メラニン色素が作られる基となるチロシナーゼという酵素の働き自体を抑えてくれるのです。

ハイドロキノンの使用にあたっては、とてもデリケートな成分なため、専門医からの指示を受けることをオススメします。

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治療室の緊張感が嫌な人向けのホームホワイトニング

歯科クリニックにおけるホワイトニング施術へのイメージとして、周囲でドリルの高周波音がキンキン鳴り響く中、歯科クリニックの治療室の中で長時間施術を受けなければならないという緊張感を挙げる人も多い事でしょう。ただ現在では、担当医の指示を守りつつ自宅でもリラックスして行える、いわゆるホームホワイトニングというやり方もあり、人気を集めています。

いずれにせよ、ホームホワイトニングを行う為に一度は歯科クリニックを訪れ診察を受ける必要が出てきます。歯の健康状態をくまなくチェックした上、ホワイトニングに問題が無いとあればその時点で綿密な測定の上、その人の歯の状態にピッタリ合ったホワイトニング専用のマウスピースを作成します。

マウスピースが出来上がればそれと共にホワイトニングの薬液を受け取って自宅に持ち帰り、指定されたタイミングと時間を守り、薬液を内部に行き渡らせたマウスピースを口の中にしばらく装着し、ホワイトニングを進めていきます。効果が現れてくるまでには当然個人差もありますが、おおよそ2週間までにははっきりと歯に白さが戻って来るのを実感出来る様になります。

それまでに別途渡された色調ガイドと見比べたり、その間歯科クリニックで適宜チェックしてもらいながら、自分にとって最適な白さの具合まで調整し、満足ゆく段階でホワイトニングをストップ、無事仕上がるといった具合です。

自宅で進められる気軽さはありますが、その間は完全に担当医の手から離れる事となりますから、少しでも異変や違和感が生じたらすぐに施術をストップし、すぐに診てもらうという心掛けを持つ事が大切です。

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緊張の赤ら顔を解消した私の体験

人前で話をしたり、好きな人の前に行った際に顔が赤くなる人は程度の差はあれ多くいると思います。できればどんな場面でも顔が赤くならないと気が楽ですよね。

まず、なぜ顔が赤くなる理由ですが、これは緊張する対象が出てくることによって自律神経が乱れて血管が膨張することによって起こります。顔には多くの毛細血管が通っているので、血流が盛んになったことにより、血液が皮膚を透けてヘモグロビンの赤い色を出現させることになります。

つまり、血管を膨張させないこと、自律神経を乱さないことができれば緊張による赤ら顔になりにくくなることが分かります。でもこれって、自分ではコントロールできないのでは?と思いますよね。

私の体験談をお聞きください。私はこどもの頃はよく人前で赤くなっていました。でもいつも話が終わって振り返えると、「話す前に今の心境なら赤くならなかったのに」とか「上手く話そうと思いから緊張するんだ」と思っていました。そしてある話をしていたときに私の話が、図らずもウケて大爆笑になったことがありました。それからお笑い魂が芽を出して、徐々に「なるようになる」「場を楽しむ」「上手く話すのではなく、気軽に面白く話そう」という気持ちに切り替わりました。そうすると、人の前で話す際はほとんど緊張しなくなり顔を赤くなることはなくなりました。

気の持ちようと言ってしまうと元も子もありませんが、少し考え方を変えるだけで、違うものが見えてくることもあると思います。周りは自分が思うほど、自分のことを気にしていないですしね。赤ら顔 化粧水 口コミ

サマナーズウォーというゲームがマイブーム

スマホのゲームを空き時間についついやってしまうのですが、最近のマイブームになっているのがサマナーズウォーというゲームです。
どのようなゲームかというと、個性豊かなモンスターが登場し、相性をみながら対戦します。モンスター自体のレベルアップとルーンというモンスターを強化する石を組み合わせて育てていきます。
キャラクターを育てたり、ガチャ引いてキャラクターを集めてだけだと他のゲームと変わらないのですが、気に入っているのはオートモードがあることです。
キャラクターのレベルアップといってもすぐにはあがりませんが、対戦を始めるとオートモードで勝手に戦ってくれます。1人しか敵が残っていないのに全体攻撃やあれ回復は?など結構間抜けなことをやってくれたりもするのですが、ながら作業でしっくりきます。
課金すればドンドン強くなりやすのは他のゲームと同じでしょうが、無課金でもいろいろなイベントの助けにより行き詰ることはありません。モンスター獲得イベントや条件クリアで課金して購入するクリスタルがもらえたり、配布が多いのもこのゲームの特徴だと思います。
モンスターのインフレもほとんどなく、ガチャで最高の星5で出るモンスターはほとんどお目にかかれません。また、最初からいるバトルでドロップするモンスターも最高レベルまで育てて、相性良く使用すると貴重な固有戦力になります。
手間はかかるけど、奥が深く自分の戦略を立てていくゲームです。
かなりマニアックになりましたが、オートモードで手軽なのでついついやってしまっているゲームです。
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毎晩ついついテレビ鑑賞、そしてメル友さんにメール

私の趣味の一つがテレビ鑑賞です。

そして感想を語り合うのが好きで、よくメル友さんとの話題にします。

私はほぼ毎晩テレビを観ます。

昨夜も日本テレビ系「世界の果てまでイッテQ!」を観ました。

昨夜は企画が2本立て、タレントのみやぞんサンとおかずクラブさんの体当たり企画でした。

みやぞんサンは台湾で曲芸、コマ回しや輪くぐりに果敢に挑んでいました。

コマ回しも輪くぐりも一見は簡単そうですが、実際には難しいと観ていてわかりました。

コマ回しも単なる遊びではなく曲芸なので、何かと大変そうです。

普通に回すのではなく狙ったところに投げるのが難しいとわかります。

輪くぐりも勢いよく飛び込んだりしながらなので、観ているだけでも難しいとわかります。

そんな難しい曲芸を練習して体得できるなんてと驚きました。

そしておかずクラブさんはペルーでルチャ・リブレという格闘技に挑んでいました。

格闘技とは言え半分はエンターテイメントのようですが、それでも大変そうでした。

昨夜のイッテQ!を観て、みやぞんサンやおかずクラブさんはすごいと素直に思いました。

テレビを観ていると人や物事への認識が改まったり、それまで知らなかった発見があったりします。

なので私はテレビやバラエティ番組を観るのが好きです。

そして一人で感激するのは寂しいので、誰かとメール等で語り合うのが好きです。

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仲間の輪を広げてどのように多くの人を集めるか

私が最近ハマっている趣味は、まとめて言えば「宅飲み」です。

宅飲みといってもその方法は「同窓会」、「料理会」、「コミュニティを広げる会」など多様にあります。それぞれについて、私がハマっている理由を紹介していきます。

まず「同窓会」は時々会う地元の同級生たちを十数人、一度に集まろうという趣旨です。卒業以来、自分は時々会っていても、同級生どうしは10年ぶりということもあります。

それはお互い地元にいてもよくあることです。ですが10数年ぶりに会う友人どうしが、10分後にはとても和やかに話しています。それを見て、その輪にいられることがとても楽しく感じます。

次に「料理会」についてですが、これは結婚して少し声をかけにくい友人相手にお勧めします。簡単な料理を持ち寄った宅飲みで、夫婦セットで声をかけやすいです。

最後に「コミュニティを広げる会」についてです。いつもグループで遊んでいた友人たちと、社会人になってからは「人数が集まらないのでまた今度にしよう」ということがよくありました。

そこで普段は別々に会っていたグループの友達を繋げてみようと思ったのです。

例えば中学時代と高校時代の友人、同級生とバイト先の同世代、同じ趣味を持っているが接点のなかった友人どうし。

こうして自分の友人と友人が繋がることで、何かを催した時に声を掛けられる「仲間」の選択肢がとても多くなります。

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元気な犬でも歳をとると元気がなくなる

犬を飼い始めたときというのは、だいたい、若い犬を飼うわけなので、
元気が良いものです。

そんな元気な姿を見ていると、それが当たり前のように思えるのですが、
犬も人間と同じように病気もしますし、体調も悪くなることがあります。

私自身、若いときにずっと見てきたので、この生活がずっと
続くのかと思っていたのですが、やはり歳を取ると、元気がない日があったり、
病気になったりするんだなと実感。

いつの間にか、犬も歳をとっているんだなと実感する瞬間ですね。

あれ、以前はあれだけ元気だったのに、今は歳をとり、
かなり元気がない状況だな~なんてことを思うようになり心配になる
ことが多くなった愛犬。

私が実家にいたときは元気に遊びまわっていたのを見てきたので、
久しぶりに実家に帰り、愛犬の元気がない姿をみると、ちょっとショックですね。

大丈夫かな?と心配になることが多いです。

出来る限り、世話をしてきたつもりですが、人間と同じく、
適度な運動、食生活というのは犬も大事だなと。

正直、食生活という部分では、そこまで気を使ってこなかったのが
いけないのかなと後悔することもあります。

大好きなわんこなので、食べたいと言えば、ちょっといいかなと思って
食べさせてあげたりすることが多かったので、もう少し健康に気を使い
食事を抑えてあげたら、また違ったのかなと思うこともあるわけです。

まあまだ元気がないだけで、大きな病気を患っているというわけでもないので、
そういった部分では安心ですが、これからはもう少し食生活など
注意してあげたほうがいいのかなと家族で話し合ったばかり。

少しでも長生きしてもらいたい、元気で過ごしてもらいたいと思うので、
ドッグフードを変えて、体に良いものにしてみました。

モグワンというドッグフード。美味しいらしく愛犬も
しっかりと食べてくれるので一安心です。

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最近楽器のキーボードを購入しました

どうして急にキーボードなんか購入したかと言うと、音楽番組を見ていて、珍しく鍵盤さんがメインボーカルで真ん中で歌っていたのです。

それを見ているとなんだか無性にキーボードが弾きたくなってしまってしょうがなくなりました。

すぐに、キーボードコーナー巡りを始めました。

キーボードとしての色んな機能が揃っているものから、できるだけピアノに近づけたシンプルなものまで、どれにしようか迷いに迷って購入しました。

ボタンが沢山あって、次に弾く鍵盤を光って教えてくれる機能なんてゲームみたいで楽しそうだな、と思ったけれど、小・中学生の頃、ピアノを習っていたので、鍵盤の感触が一番ピアノに近いものに決めました。

2番目に重視したのは重さでした。

狭い部屋に女一人暮らしなので、気軽に移動できるように、お米の袋をイメージしながら「この重さならオッケー」と決めました。

クラシックの楽譜集を一冊買って、それから弾きたい曲を2曲ほどダウンロード購入して、準備万端で臨んだんですが…

昔取った杵柄とはいかず、全く指が動いてくれません。

クラシックの楽譜集はユーチューブなんかで音を聞きながら練習するけど難しいし、本命で弾きたかったダウンロードした曲なんて難しすぎて、黒鍵の音には丸印して分かりやすくする始末。

一生掛かっても弾ける気がしない。

あの人たち、すごい。

でも、この困難を乗り越えて、少しはましに弾けるようになりたいです。

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息子の初めての誕生日に、ミシンで作った手作りのリュック

小さい頃、母がよくミシンで服とか手提げ袋などを作ってくれました。それの影響なのか、何か作ったりするのが好きでした。自分のミシンは持ってなかったので、手縫いで作ってみたりしていました。

大人になって子どもが出来て、やっと自分のミシンを持って初めて作ったのが子どもの1歳の誕生日に行う一升餅を担ぐようなリュックでした。

手芸屋さんで布とか、紐とか選んでることからもうワクワクしていていました。

子どもが寝てから夜な夜なミシンを動かして、作業を進めていきました。少しずつ形になっていくのを見て、自分の想像と合わさっていくのがとても嬉しかったのを覚えています。

今までも、巾着とかバックとかを作ったことはありましたが、型紙などは使わず頭の中で構成していくので何度か失敗していました。ただただ、面倒だなという気持ちから、型紙を使わなかったばっかりに失敗していました。

でも、今回のリュックは失敗することなく、気持ちがいいくらいとても上手く作ることができました。

息子も頑張って背負ってくれました。でも私は、一升餅よりもリュックが上手くできたことの方が嬉しかったです。

まだまだクオリティは低いですが、趣味程度にまた隙間時間で手作りを増やしていきたいです。

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無理なくダイエットできるのが一番な理由

ダイエット
痩せたいから行うもの。

痩せたい、胸が大きくなりたいという体に対する願望
というのは、できればすぐにでも叶えたい理想だと思います。

しかし体の変化というのは、そう簡単にできるものではありません。

1週間でスリムになるとか、胸が大きくなるというようなことは
間違ってもありません。

逆にとんでもなく無理をして即効で痩せることができたとしても、
それは危険です。

急激な変化は体にとってマイナス。
だから急激なダイエット、無理なだいっとをした人の多くは
リバウンドをしてしまうのです。

そもそも体の変化は徐々に変化していくものです。
身長が大きくなるのも、体が大きくなるのも。

そのことからもわかる通り、急激な変化は体に負担がかかります。
そんな負担をかけないということはダイエットをする上でも大事なんです。

じゃあダイエットをするうえで大事なことは何なのか?
というと、それは無理なく継続して少しずつでも痩せていくこと。

これが体に負担をかけずできることなので、ベストだと言えます。
継続する力があれあば、少しずつでも体重を減らすことはできます。

ただ誰しもすぐに痩せたいという考えを持ってしまい
焦って行動するので、失敗するのです。長い目で見てダイエットをすることが
あなたの体にとってもプラスになるダイエットといえるのです。

焦らず無理なくダイエットをして痩せるのが、その先も、
体型維持しやすい方法なのでおすすめです。

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